Sunday, April 5, 2020

Covid 19 - Pertahanan Anda yang Akan Melawannya

Sunday, April 5, 2020


hamsku.com - Dunia kita terus dikejutkan dengan penyakit pandemi yang menyebabkan hilangnya ribuan bahkan jutaan orang. Tubuh Anda mungkin terkena penyakit dan infeksi ini. COVID - 19 terbaru telah menyebabkan dunia kita mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari dan mengalahkan virus yang merajalela. Virus ini juga dikenal sebagai SARS-CoV-2 berasal dari Wuhan Cina dan telah membuat jejak virus secara global selama beberapa minggu terakhir. Beberapa kasus dilaporkan jauh lebih parah daripada yang lain.

Risiko utama dari virus ini adalah bahwa beberapa operator tidak menunjukkan gejala namun itu menular seperti yang terjadi. Orang-orang yang tidak menunjukkan gejala apa pun lebih mungkin berkontribusi pada penyebaran orang ke orang. Mereka dengan kondisi medis yang parah memiliki risiko lebih besar untuk mengambil kasus COVID -19 yang serius daripada mereka yang tidak, namun orang-orang dari segala usia telah mengambil virus. Kami akan terus melihat penyebaran virus dalam beberapa bulan mendatang. Untuk informasi lebih lanjut dan pembaruan tentang virus ini, harap rujuk situs web Centers for Disease Control and Prevention (tautan di bawah).

Ini adalah kenyataan yang harus kita semua hadapi dan siapkan. Memiliki tubuh yang kuat dan cukup sehat untuk melawan penyakit serius adalah sesuatu yang datang dari konsisten membuat pilihan sehat. Apa yang Anda konsumsi dan tidak asupan akan menyusun sel-sel Anda sesuai. Aliran gaya hidup Anda juga akan sangat mempengaruhi susunan DNA dan struktur molekul tubuh Anda.

Read More : Cara Menjaga Kesehatan dan Kebugaran Anda Saat Bekerja Dari Rumah


Berikut Adalah Macam-Macam Hal yang harus dilakukan untuk meningkatkan immune.

1. Makan untuk Pencegahan Infeksi dan Kekuatan Kekebalan


Pilih makanan dan suplemen yang kaya akan vitamin dan mineral. Buah-buahan dan sayuran mentah, sayuran berdaun hijau, dan daging rumput / rumput kering / daging tangkapan. Bawang putih, Elderberry, dan Oregano Oil, adalah bakteri yang membantu melawan bakteri. Membuat pilihan asupan yang sehat akan menghilangkan patogen berbahaya dan melawan infeksi.

2. Mengatur Kesehatan Usus


Probiotik sehat seperti Kimchi dapat menstimulasi reseptor neuro dalam usus Anda. Kolostrum adalah rekomendasi yang bagus untuk membudidayakan kekebalan melalui suplemen. Ini akan meningkatkan kejernihan mental Anda, dan kesejahteraan tubuh dan sistem pencernaan Anda. Memasukkan probiotik ke dalam gaya hidup Anda juga akan mencegah Leaky Gut Syndrome, dan Diare dari penyebab infeksi.

3. Latihan untuk Meningkatkan Vitalitas


Aktivitas fisik meningkatkan darah yang sehat, dan produksi sel pembunuh alami. Natural Killer Cells adalah sel darah putih yang menolak tumor dan penyakit virus. Memilih untuk berolahraga membangun sel-sel darah daripada sel-sel lemak dan mengarah pada manfaat semut-penuaan. Olahraga mengatur tubuh proaktif pada tingkat molekuler yang meningkatkan kemampuan penyembuhan dan pencegahan penyakit.

Read More : Cybersecurity & Covid-19: Kerentanan dan Apa yang Harus Dilakukan Tentang Ini??

4. Dapatkan Tidur Yang Tepat


Pola tidur yang sehat serta semua topik lain yang telah kita bahas sejauh ini akan mengurangi risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan disfungsi imunitas.

5. Panas & Hidrasi


Minum cairan akan mencuci virus ke dalam lambung yang akan mati dalam asam lambung. Jika Anda tidak minum cukup cairan, cairan itu bisa berpindah dari tenggorokan ke paru-paru. Virus tidak dapat bertahan dalam suhu lebih dari 530 derajat Celcius. Itu sekitar 133 derajat Fahrenheit. Semakin tinggi suhu semakin cepat virus akan mati. Paskan kunjungan sauna reguler ke dalam rutinitas Anda dan pastikan Anda selalu membawa pembuluh berisi cairan.

Semuanya makan, tidur, menghangatkan, menghidrasi, dan berolahraga secara sehat akan menjadi senjata terbesar Anda ketika mencegah dan mengalahkan virus seperti COVID - 19. Luangkan waktu untuk mempelajari dan menghargai sumber daya dan desain yang disediakan alam agar kita tetap sehat dan senang. Kita semua mampu memonitor pilihan dan tubuh kita. Merasa lebih baik, terlihat lebih baik, dan yang paling penting; hidup lebih baik. :D

Show comments
Hide comments